マカダミアナッツのすごい効果
これほどたくさんの成分が含まれているマカダミアナッツ。それぞれどのような効果があるのか調べてみた。
１. 錆びないカラダに
マカダミアナッツの効能で最も特筆すべき点は、豊富なパルミトレイン酸によるアンチエイジング効果。
ビタミンEやミネラルが多く含まれていて、血行やリンパの流れを促進。高い抗酸化作用から、日常に取り入れることで錆びないカラダにしてくれます。
２. 腸を整えて美肌効果
食物繊維が豊富なので腸にも良い。一般的に腸が整っている人はお肌も奇麗になる。
３. むくまないカラダに
マカダミアナッツにはむくみを改善する効果があります。マカダミアナッツに含まれるカリウムは体内のナトリウムを調節して、余分なものを排出する働きがあります。
４. もう便秘にも悩まない
便秘を解消マカダミアナッツに含まれるオレイン酸には、胃腸の働きを活発にし、腸内環境をきれいにする働きがあります。
美容効果の期待できるマカダミアナッツ、殻付きのものを割って毎日食べています。バターも使ってみたいです。
@maaruino45
摂取量は一人一日5、6粒
どんなに健康的だと言っても、ナッツは脂質が多いため摂り過ぎは注意。ニキビができたり皮膚から以上に油分が排出されるなどの症状も起こりうる。うっかり食べ過ぎた日には、翌日は摂取しないといった具合で調節すれば大丈夫。
あくまでも目安。個人差があるので、肌の調子や体調をみて自分に合う量を調節する必要がある。
マカダミアナッツめちゃくちゃ好きやのに食べたらすぐニキビできるから嫌い。というかナッツ全般美味しいのにニキビできるから嫌い。ナッツが美容に良いなんて信じられぬ(´・ω・`)
@Courtneeey25
健康にも美容にも素晴らしいマカダミアナッツ。ハワイのお土産にマカダミアナッツを買った時は、その素晴らしさを伝えれば、女性はきっと喜んでくれるはず。
